2016-07-11 先週のランチ お弁当 外食 自炊 東京都 月曜日すきやのうな牛火曜日米無し弁当水曜日米無し弁当木曜日神保町 共栄堂さんのチキンカレー金曜日米無し弁当そして今週に向けての仕込み茹でキャベツ、スナップエンドウ、春菊トマトとおくらのお浸し人参ラペ、塩豚茹で枝豆、かいわれとささみのさっぱり和え春菊のゴマポン酢和え